杞憂食堂

昨日は久しぶりのウエイトトレーニングをやりました。
この頃はジョギングとか、フィットネスプログラムとかが
中心だったのですが・・・

サボりすぎ・・・いつもより軽めのトレーニングでしたが・・・
すでにお腹あたりの筋肉が痛い・・・
筋肉痛と言うより筋を痛めてるような・・・

やっぱり週２回位はやらないとなあ・・・


いまだに社内ではブートキャンプを頑張ってる人が多いです。
同期の一人は４週間続けてるらしい・・・
しかも会社から歩いて帰って、そのままキャンプイン。
歩くのがウォーミングアップになってるそうな・・・
確かに痩せてるらしい。
継続は力なりか・・・